Don’t just exercise – be professional! Ein guter Polospieler braucht die Oberkörper-Muskulatur eines Boxers, die Beinkraft und -stabilität eines Eishockeyspielers, die Schultern eines Baseballers und die Kondition eines Zehnkämpfers.
Autor Till Schulz-Robinson bringt in POLOFITNESS seine 20-jährigen Erfahrungen als Trainer, Sportwissenschaftler und Polospieler zusammen und hat so ein einzigartiges Trainingsbuch für den Polosport entwickelt. POLOFITNESS ist ein zielgerichtetes Workout-Buch für Profis und ambitionierte Anfänger und bietet erstmals eine professionelle physische Trainingsvorbereitung speziell für Polospieler.
In vier umfangreichen Übungseinheiten „Legs and lower body section“, „The core“, „Shoulder Training“ und „Flexibility Training“ sowie Cardio-Fitness-Training werden mit detaillierten Fotos und Beschreibungen die einzelnen Übungen für ein Polo-Workout-Training optimal dargestellt. Im zweiten Teil des Buches werden Trainingspläne und Aufwärm-Übungen dargestellt, die eine gute Grundlage für die eigene Praxis bieten. Die Trainingseinheiten sind sowohl auf die Polosaison als auch auf die Erhaltung und Steigerung der Fitness in der Vor-Saison abgestimmt.
POLOFITNESS ist das erste Buch überhaupt, das ein polospezifisches Fitnessprogramm inklusive Pre- und In-Season Workouts, einem Warmup Programm sowie ausführlichen Dehnübungen anbietet. Es ist dabei egal, ob Sie Anfänger, Professional oder etwas dazwischen sind – POLOFITNESS zeigt Ihnen, wie Sie optimal trainieren, um im Polosattel exzellent zu sein.
POLOFITNESS
In englischer Sprache, mit einem Vorwort von Thomas Winter: 117 Seiten, 235 Abbildungen, 39,50 Euro
Bestellungen über www.poloproshop.de und www.amazon.de
ISBN-Nr. 9 783000 405969
Ein Teil des Gewinns von POLOFITNESS wird an Chimfunshi, Verein zum Schutz bedrohter Umwelt e.V. gespendet.
